Pentingnya Menerapkan Pola Tidur yang Baik
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan badan adalah dengan membiasakan pola tidur yang baik. Tidur nyenyak berperan dalam mendukung kesehatan jantung dan kesehatan badan secara keseluruhan. Sebab, pola tidur yang baik bisa mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, kanker, dan penyakit lain yang diakibatkan karena pola tidur yang buruk.